在比赛的对击过程中,双方都按此程序击球,周而复始,直至成死球。这四个环节都会影响击球员击球技术的好坏,并且它们之间有着密切的内在联系,环环相扣。
(一)判断、选位
“快速准确的判断是建立场上合理选位的基础”。运动员在站位准备时,应根据对方的战术意图、技术动作特点,比赛场上双方的攻防态势和羽毛球基本球路特征等,在自己每一次将球击出后,做出对对方下一次击球方法和意图的预测,即判断。并依此将自己的注意力和身体位置进行适当的调整,即选位。如果在击球后,你只是简单地回动到球场的中央位置,而不是根据对方可能还击的球路做出判断进行合理地选位准备,那么,不但会给对方提供有利的进攻机会,而且,也往往会增大自己在场上的移动距离。
(二)反应、起动
在羽毛球比赛中,具有来回多、移动距离短(一般都在2~3步之间)的特点,所以双方运动员场上起动速度的快慢比较,对比赛胜负的影响至关重要。
羽毛球实战中的起动过程,实际上就是人体对外界刺激的反应过程。反应是速度素质的一种表现形式,指从给予刺激到开始发生动作之间的瞬间,由感觉时间(接受刺激,也就是在实战中根据视、听觉感知对方击球的动作和路线)、分析综合时间(思维时间)和运动时间(动作始动时)三方面组成。