首先足力健这个武功虽然看起来有些像是定位给老人用的装备，但在速度方面的确没的说。十二个中等核心和五十六个低等核心全都是用在赶路和提速上，要是学会了，他现在已经足够鬼魅的速度能够提升的更多。
而第二种主修防御的十二金人，就比单纯追求速度的足力健强大的多。十二金人用的是十二个高等核心，三十四个中等核心，和一百三十三个低等核心，共同在防御力方面达到了极致。
十二金人比足力健强大得多，层次也高得多。根据笔记所记载，这东西就是当初佛道六式的金刚参考的各种武功秘籍当中，有关于防御方面强大的几种重要的武功秘籍。
而这门武功和佛道六式之间的优缺点也都标记出来。
十二金人胜在学习速度比较快，而且众多核心都紧紧围绕防御力，互相构造起来简单的多。一旦出现缺失，短时间内因为各种核心基本上架构比较相似，所以重塑的也非常快。