2. 给孩子自由活动的时间
妈妈在帮助孩子制订计划时，一定要充分尊重孩子的意愿，并给孩子留出一定的自由活动的时间和空间。安排计划使妈妈和孩子胸中有数，自然是好事，不过也不能太机械化。妈妈可以从宏观上对孩子的学习生活情况进行把握，在细节上让孩子自己把握，妈妈只在必要时给予监督，这样也可以训练孩子的自我管理能力。如果妈妈给孩子安排的学习时间太满，孩子得不到有效的学习和娱乐，大脑就始终处于紧张之中，这样孩子既没有学好，也没有玩好，是得不偿失的。因此，妈妈要懂得给孩子的精神“松绑”，要适当地给孩子一些自由支配的时间，让孩子去做自己喜欢做的与学习无关的事情。当孩子的身心得到放松后，再提醒他学习，这时孩子就会乐意学习，而且学习的效果也会很明显。
3. 陪孩子一起锻炼
孩子用脑强度大，需要适当的运动量。妈妈可以和孩子约定，每天学习疲倦后，和妈妈一起从事一些运动。共同锻炼的过程，既有助于孩子放松心情，增强体质，还能增进母子之间的感情。值得注意的是，妈妈最好不要把锻炼的时间规定得太严格，孩子什么时候需要运动，就什么时候陪他锻炼。