相信其他没有根据的事，就是认知推论。
我再说一次：信念不是事实。
生理推论
现在，你对认知推论与情绪推论应该已经有了基本的了解。一件没有事实根据的事情，你却说服自己信以为真，我认为，一定是有其他因素参与促成了这一点。
生理感受往往是我们在痛苦之际最先意识到的。还记得那个牙龈肿块（见第21页），以及那些搜索结果是如何放大我们对健康状况的焦虑感的吗？然而，这种因生理感受所产生的焦虑现象，你无须经过自我诊断也能感受到它们的存在。
例如，你一直都没睡，你感到疲惫不堪和持续的焦虑，接着你的肠胃开始作怪，随后你开始对可能会发生的情况进行消极的过度思考。你不停地想啊想，把自己带回忧虑旋涡中，最后进入自我诊断阶段（还有谷歌医生的鼎力相助）。诊断结果：如果当天是黄道吉日——阑尾炎；如果当天诸事不宜——肠癌。你通过解读自己的生理信息并赋予它意义造成了自己的恐慌。