现代研究认为，老年人提笔做画，能使大脑皮层的兴奋和抑制功能得到良好的调节，使中枢神经系统功能趋于稳定，有助于指挥全身各部位脏器功能正常运转，生理功能可得到充分发挥。
人在作画之时，要沉心静气，即使在不愉快之时提起画笔，也可消除烦忧和不安，使人精神处于平静、愉快之中。当一张满意的画作完成时，人就会感到其乐无边。因此，作画过程可以培养人胸怀宽阔、坚韧不拔、谦虚谨慎的品德和高尚情操。
作画时只有坐得正，立得稳，才能挥洒自如，得心应手。挥毫泼墨之时，多用左手磨墨，右手挥毫，执笔虚掌，实指，平腕，悬肘。不论坐还是立作画，都得使用全身之力。心、眼、手协调一致，可灵活手指、腕关节，平稳肘、臂之力，平衡脏腑及全身气血。挥毫如舟行海面，随机上下，搏击起伏；泼墨若马踏草原，任意由缰，驰骋逍遥。停笔或如亲人远别，人尽意在；或如老大乡归，思念顿除。这一艺术活动过程，抒发了作画者胸中的所积所得，是一种情感和意念的转移过程，能使人达到忘我的境界。
除了作画，欣赏绘画作品同样使人心情舒畅，积极向上，促进身心健康，战胜疾病。尤其是中国画重在写意，讲究意境，能把人带入一种境界，使人产生无限的联想，因而对人能产生深层的作用。如观山水风景，心旷神怡；赏花卉怡然自乐；对寒梅松竹，情怀高逸；观虎豹雄狮，提神壮胆。