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高效全身趣味燃烧卡路里! 觉得HIIT太累不妨试试新的暴汗全身有氧训练♥️我们身体的每一块肌肉在等待我们训练～是不是看到开合跳和高抬腿就已经累了？试试这次有趣的有氧训练动作！本次训练由有氧训练+力量动作+动态间隙(平板撑)组成暴汗快速提高心率燃烧脂肪！无深蹲跳波比跳(但有很多反向卷体动作哈哈:D) 所以比HIIT容易坚持下去一些♥️ —根据身高体重本次训练消耗60-110kcal 一起完成本次全身有氧训练吧！和我一直坚持到最后♥️>3快推，...

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