影视：国产精伦，讲述了 "“单擒随手转，双手捏带拿，单拿手腕肘，双拿肩挎走！”“一力降十会！身体壮，力气雄，这是练习擒拿的必备条件。你们在警校也有过体能锻炼，所以除了武术的基本功练习外，体能的锻炼也不能丢下，要双管齐下。”二十分钟后，六人对练结束。阿荣揉了揉酸痛的胳膊，问道：“陈师傅，像我们锻炼腿部力量的深蹲能不能代替马步及桩步？”其他几人也不由地看向陈尚武，显然他们对这个问题很关心。因为他们在警校锻炼体能的时候，深蹲算是训练的必备科目。而武术中的马步和桩步因为才接触不久的缘故，他们很多细微的动作做得不到位，所以...